مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تصبح البشرة الجافة أكثر عرضة للتشققات والخشونة نتيجة الرياح الباردة وقلة الرطوبة في الجو، لذلك إذا كنت تعانين من بشرة جافة، فإن هذا الوقت من العام يتطلب عناية خاصة للحفاظ على بشرتك ناعمة وصحية.
وفي السطور التالية نستعرض أهم النصائح للحفاظ على رطوبة بشرتك وتألقها في الشتاء، وفقًا للموقع العالمي Real Simple، المعني بالاهتمام بالبشرة.
1. اختيار مرطب مناسب
إن الترطيب اليومي هو أساس العناية بالبشرة الجافة في الشتاء، لذلك اختاري كريمًا مرطبًا غنيًا بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرجان أو زبدة الشيا، التي تساهم في الاحتفاظ بالرطوبة داخل البشرة لفترة أطول.
ويفضل وضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام حيث لا تزال البشرة رطبة لتعزيز الامتصاص.
2. تجنب الماء الساخن
رغم الإغراء الذي يوفره الاستحمام بالماء الساخن خلال البرد القارس، إلا أن هذه العادة قد تسحب الزيوت الطبيعية من بشرتك، مما يزيد من جفافها، لذا استبدلِ الماء الساخن بالفاتر، وحاولِ ألا تطيلِ فترة الاستحمام عن 10 دقائق.
3. استخدام واقي الشمس
لا يقتصر استخدام واقي الشمس على الصيف فقط، إذ أن أشعة الشمس الضارة تنعكس أيضًا في الشتاء، مما قد يضر ببشرتك، لذا قومِ بوضع واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 50 قبل الخروج من المنزل.
4. زيادة شرب الماء
في الشتاء يقل شعورنا بالعطش، مما يجعلنا نغفل عن شرب الماء، كما أن الترطيب الداخلي للبشرة لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي، لذا تأكدِ من شرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك.
5. نظام غذائي صحي
تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 الموجودة في الأسماك والمكسرات يساهم في تحسين صحة البشرة من الداخل، كما أن إضافة الخضروات والفواكه إلى نظامك الغذائي، يمد بشرتك بالفيتامينات اللازمة للوقاية من الجفاف.
6. استخدام قناع طبيعي أسبوعيًا
الأقنعة الطبيعية مثل قناع العسل والأفوكادو توفر ترطيبًا عميقًا للبشرة، لذا قومِ بتطبيقه مرة أسبوعيًا، لتعزيز نعومة البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية.
7. ترطيب الهواء المحيط
استخدام جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل يعيد التوازن للرطوبة ويمنع الهواء الجاف من سحب الرطوبة من بشرتك، كما يتطلب الحفاظ على بشرة صحية في فصل الشتاء اتباع روتين منتظم وعناية مستمرة.
